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●セントラルフィットネスクラブに入会しました！まだウェアやシューズ等揃えていな....セントラルフィットネスクラブに入会しました！まだウェアやシューズ等揃えていないので、サウナだけでも…と思うのですが、サウナに入る時はバスタオルを体に巻いて入るのでしょうか？入会の際に貰った書類にサウナについての注意事項の記載がなかったので。あと、運動→サウナ→シャワーってＯＫですか？運動→シャワー→サウナ→シャワーでしょうか？続き

女性専用フィットネスのカーブスフィットってどんな感じ？

カーブスとは、会員制の女性専用フィットネスクラブです。会員も女性、スタッフも全て女性なので、男性の目を気にすることなく、フィットネスに集中出来ます。そして、何よりも便利なのが、予約をせずに自分の好きな時間や空いた時間に、自由に行ける事です。

美容と健康に役立つ有酸素運動や、筋力運動、ストレッチなどを無理なく３０分で出来るようになっています。たった３０分で終わることが出来るので、忙しい女性でも気軽にフィットネスをすることが出来るのです。女性は３０代になると、筋肉が減り、脂肪が付きやすい体になっていきます。基礎代謝が落ちるためです。

ですので、カーブスでは、基礎体力をつけるための運動を主に行なっていきます。基礎体力をつけ、筋肉も増やしていきます。筋肉が増えると、血を運ぶ力が強くなります。血の流れが良くなれば、全身の細胞が活発化され、元気になっていきます。カーブスでのフィットネスを続けることで、体の内側から健康になれるでしょう。

カーブスでは、女性のために開発された、油圧式のトレーニングマシンとボードが円形に並んでいます。マシンで筋肉を鍛えてから、隣にあるボードに移り、有酸素運動をします。

その後、またマシンで鍛え、ボードで運動してから、最後にストレッチをしておしまいになります。とても簡単です。３０分で終わるという、魅力的なフィットネスクラブです。家事の合間、仕事帰りなど、ちょっとした時間で出来ますので、ぜひ利用したいですね。

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